​不吃啤酒会瘦吗(不吃东西喝啤酒可以瘦吗)

不吃啤酒会瘦吗(不吃东西喝啤酒可以瘦吗)

不吃啤酒会瘦吗？答案是否定的。喝啤酒会导致血液中的尿酸增加，从而引起痛风。因此，痛风患者不能喝啤酒。此外，如果你想减肥，你必须戒酒。否则，你你很容易发胖。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免喝酒。如果你想喝酒，你可以选择其他饮料代替。例如，可以喝一些果汁，这样你就就不会喝太多酒了。此外，我们还可以吃一些水果，这样我们就可以减少酒精对我们身体的伤害。

1、喝啤酒影响减肥吗？

必须影响。酒精属于一类致癌物，对人体的损害和成瘾性，与尼古丁持平，且高于大麻。

酒普遍是由粮食、水果和植物酿造而成的，所以酒也是有热量的，酒精浓度越高热量越高，100ml的啤酒热量约30大卡，白酒约为300大卡。

当然，度数低的酒精大家摄入的也会更多，二两白酒和两瓶啤酒的热量基本相同。

喝酒引起肥胖的原因：

1.酒精没有营养价值，矿物质和维生素的含量微乎其微，还会抑制肌肉的合成，削弱健身效果。

2.酒精会促进食欲，而且大家在喝酒的同时普遍都会吃饭菜，不知不觉很容易造成热量超标。

3.在喝酒后，行动力受限，很难进行运动，当日的热量消耗会降低。

注意：

很多人认为“适度饮酒，对身体利大于弊”，其实并不是这样的。刚刚也说了，酒精没有任何营养价值，所以不会给人的身体带来半点好处。

常被称为养颜佳品的红酒，确实包含了很多抗氧化成分比如白藜芦醇和原花青素等，但通过饮用摄入的含量实在太少，完全可以忽略不计。

何以解忧，唯有杜康。酒精确实能让人快乐，但请不要为它包装成正面产品。

不良习惯让我们的减肥计划难上加难，不如一边减肥一边戒烟戒酒，收获真正健康的身体。

减脂从这里开始

喝啤酒影响减肥的，因为啤酒在进入消化道后可以转变为脂肪，但是不会产生饱腹感。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的

2、戒酒以后为什么会瘦呢？

感谢邀请。

酒精其实是一种高能饮品，所以戒酒之后瘦下来也是很正常的。酒精被称为饮品里的五花肉，逐渐酒精其实也不可忽略其热量，1g酒精的热量大概是3.5kcal，如果喝下一瓶的话都可以相当于是吃了一整块牛排的热量了。更是有对着瓶子吹的人，一晚上他们得吃多少块牛排了。

而且一般来说，更多的人喜欢在晚餐的时候喝啤酒，晚上我们的基础代谢没那么高，而且活动也没那么多，更不需要过多的热量，如此一来，大口吃肉，大口喝酒就更容易囤积多余的热量了。

而且酒精进入人体之后肝脏一定会优先处理酒精，肝脏是运输脂肪的要道，需要蛋白质载体的合成，但如果用来处理酒精之后，更多的脂肪可能缺乏运输途径，如此一来就很有可能堆积在肝脏中，久而久之可能会造成高血脂，或者诱发脂肪肝，因此，很多内脏肥胖、肚子肥胖的人可能都是日常喜欢饮酒，这是一个重要的因素。

戒酒会瘦可以从以下几点来看。

1.胃。长期酗酒对胃的伤害比较大，尤其是20度以上的酒会伤害胃黏膜，造成胃液分泌紊乱。戒酒了，胃就慢慢调理回来。

2.肝。酒精热量不高，但是里面的乙醇对身体来说就是毒素，就需要肝脏马力全开代谢解毒，身体里大部分激素都是在肝脏灭活，也就是喝酒容易导致内分泌失调。把激素调理回来，身体也会慢慢恢复。

3.肾。喝酒多了，能抑制抗利尿激素，影响水的重吸收而增加排水，也就是会经常上厕所，会增加肾的负担。

4.吃的东西。喝酒很多时候会伴随着烧烤等高脂肪，高热量的食品。恢复正常饮食后体重自然也会慢慢调节回来。

3、不吃，不喝，减重效果好吗？

你觉得呢，不吃不喝可以让你命都没有，命都没了，减肥还有何意义？还瘦给谁看？还想穿漂漂亮亮的衣服？减肥一定要找对方法，先计算你每天的基础代谢，一般成年人的基础代谢都是在1200到2200左右，身高体重年龄不一样，基础代谢也不一样(男人:基础代谢率 ＝ 10 x 【体重KG】 + 6.25 x 【身高cm】 – 5 x 【年纪】 + 5

女人:基础代谢率 ＝ 10 x 【体重KG】 + 6.25 x 【身高cm】 – 5 x 【年纪】 -161)只要保证你每天吃的不要超过你的基础代谢就不会长胖，如果你吃超了的卡路里，可以通过运动来消耗掉。如果你要减肥不建议用饿来达到减重的目的，减肥期间也不要摄入过低的卡路里，最好不要少于1200卡路里。计算卡路里可以下载个卡路里的计算器，就可以了解你每天的摄入量，运动量

不吃不喝减重效果肯定快啊，连命都给你减没了，我想问一下你减重的目的是什么，是单纯减减体重，对体型没有需求的，还是你是要瘦。那么你如果是要瘦你只看你的体重那这个观点是错误的，不管你是要减重还是要瘦 靠节食是不科学不安全的，最好的方法就是健身。健身可以改变你的体型，改变你的气质，通过健身去提高你的基础代谢 提高肌肉量 瘦下来不易反弹。

感谢邀请，我是@疯了的医者，很高兴回的答这个问题，不吃不喝可能很多人都会觉得减肥肯定有效果，那么我说说我的亲身经历。

曾经极力想快速减肥的我倒是真试过基本不吃不喝，每天每顿就吃一个苹果，但是最多坚持了三天已经到极限了，人就跟生病了一样，毫无力气，事后我特意称了一下体重，减了5斤，但是你饿个三天，该排的都排出去了，不吃东西，减掉的重量可能就是食物和排泄物而已，所以从根本上讲，不吃不喝并不是像我们想象得那样减肥很有成效。

更为重要的是，不吃不喝严重

损害我们的健康，长时间不吃不喝可能会导致营养不良，引起一系列疾病，减肥是一个长期的事业，不要想着快，就和快速致富一样，很多时候不存在的。

所以，想减肥的盆友们，脚踏实地，均衡饮食，加强运动，祝你们减肥成功。我是@疯了的医者，欢迎关注留言。

不好

除非你一辈子不吃不喝

The End