​晚上磨牙是什么原因怎么解决（晚上睡觉磨牙，跟哪些因素有关？危害有多大？）

晚上磨牙是什么原因怎么解决（晚上睡觉磨牙，跟哪些因素有关？危害有多大？）

晚上跟磨牙的人一起睡，是一件非常难受的事情，因为睡着的时候总能听到咯吱咯吱的磨牙声，跟听打呼噜一样。很多人认为这是肚子有蛔虫所导致的，在以前，如果孩子出现这症状，家长们都会嗯，很快给他杀虫。其实出现磨牙症状不止肚子有蛔虫这一因素所致，还有很多因素都可能会出现睡觉时磨牙的症状，跟你的睡眠质量以及身体健康状况密不可分，而且磨牙还有很多危害。

造成磨牙症状的因素有很多，除了肚子有蛔虫，缺钙也是比较常见的，特别是对于儿童。很多都是由于不良的饮食习惯，不管是大人还是小孩，都会比较挑食，所以在营养上也会有所缺乏。当身体出现缺钙或者缺镁的情况下，大部分人晚上睡觉都会出现磨牙的症状。所以大家在日常饮食中要注意营养均衡，避免出现营养不良。

第2个因素同样问题也是出现在饮食上，现代人生活节奏相对比较快，很多人饮食不规律或者经常暴饮暴食，从而损伤肠胃，造成肠胃功能紊乱，而肠胃功能紊乱时，肠胃里的细菌分泌毒素增多，而毒素会刺激到人体的大脑皮层，导致晚上睡觉出现磨牙问题。

有些人出现磨牙并不是身体出现问题，还可能是牙齿长得不整齐，如果有的牙齿过长或者亏损，有些位置甚至缺牙，在睡觉的时候牙齿咬合时无法协调， 身体会做出反应，通过磨牙来调节咬合不协调的情况，大多数发生在儿童年龄，因为他们的牙齿还没有长好，所以出现咬合不协调的情况会比较多。

磨牙的危害不仅仅是影响他人的睡眠，还有很多，如晚上睡觉经常磨牙，会影响牙齿发育，因为磨牙的时候，我们口中是没有食物的，唾液分泌下降，牙齿得不到滋润，所以整个磨牙过程属于干磨牙，这样会磨损掉牙齿表面的保护物质，长期如此。牙齿会出现不同程度的疼痛或者发酸、严重的话还可能出现牙齿出血，松动，甚至掉落。而且在磨牙的过程中，咀嚼肌一直处于工作状态，从而导致疼痛或疲劳，伴随腮帮发疼，严重的情况下，还可能导致出现头疼、颈部和背部阵痛等等。摸腰还会导致睡眠质量低下，会造成记忆力衰退，还可能出现心理问题等。

造成睡觉磨牙的因素还有很多，危害还有很多，上文总结的一些只是比较常见的因素而已。虽然说磨磨牙不算什么病，但不仅反映出了身体健康的一些问题，而且还会损害自身健康，所以如果经常出现磨牙的症状，不要掉以轻心，要及时寻找原因，合理解决磨牙问题，如磨牙比较严重或者自己无法解决，请务必及时就医。