​他被誉亚洲“施瓦辛格”，曾100余斤被女友嫌弃，现身边美女如云

他被誉亚洲“施瓦辛格”，曾100余斤被女友嫌弃，现身边美女如云

说起强壮来，在人们的印象中，欧美男人无论从个头、骨骼还是肌肉都胜过亚洲人。亚洲黄种人给人的感觉没有那么强壮。但是这位韩国男人的肌肉甚至比欧美男人的还发达，他当之无愧地称为亚洲最强壮的男人，被誉为亚洲“施瓦辛格，他就是韩国健身达人黄哲勋。

黄哲勋，出生于韩国，今年33岁，身高183cm，体重维持在90kg以上，外表俊朗的他还拥有让人无比羡慕的壮观肌肉，在韩国乃至世界的健身界，这样的肌肉线条都堪称罕见，就连欧美的一些健身达人也自愧不如，堪称为世界奇迹，在亚洲人中很少见。

黄哲勋的健美生涯始于20岁，那时的他骨瘦如柴，体重只有57公斤，他说：“那时我经常受到不尊重的待遇，人们总是俯视我。”甚至他的女友都嫌弃他瘦。可想而知，一个1米83的男人，体重只有114斤，实在是有点不协调。黄哲勋称，他当时不敢和陌生人交流，因为对方总是对他投来异样的眼光，甚至有的人看不起他。

黄哲勋经历了这些痛苦后，他下定决心要健身，初次接受训练时，他说他每天会做3000次仰卧起坐，而每天的肌肉训练会持续两到三个小时。后来，他采取了更为科学和有效的训练和饮食计划，三年后，他说他已经认不出自己了，那时黄哲勋已经拥有6块明显的腹肌！

在他20岁的时候才意识到健身并不仅仅可以练出腹肌，他一样可以通过肌肉建设练出麒麟臂和坦克背！于是健美开始影响他的生活，24岁那年黄哲勋开始专业的自然健美训练，同样3年时间，黄哲勋的维度增加了不少，并且从2009年开始参加健美比赛。

2009年，黄哲勋参加了Musclemania世界锦标赛，并一举夺得第二名，2010年，他又在Musclemania世界锦标赛夺得冠军，并获得职业卡，尤其在2016年musclemania健美宇宙先生赛中，黄哲勋力压欧美选手卫冕冠军。这个结果让整个健身界为之轰动，黄哲勋一举成为了世界级的健身达人，很快，他在世界各地拥有了无数的粉丝。

黄哲勋的出现颠覆了世界对亚洲男人的认识，他在ins上他的粉丝100万，很大都是是欧美粉丝，他的身材已经超越了欧美健身人，黄哲勋的样子有点像林更新，被称之为韩国林更新，俊秀的脸庞，让人很容易认错。如今他的肌肉纬度已经比日本的健美选手山岸秀匡还要厉害，堪称亚洲第一肌肉纬度，连鹿晨辉的肌肉都比黄哲勋要稍弱一些。

谈到饮食，黄哲勋始终遵循高蛋白、中度碳水化合物和中等脂肪的摄入原则，他的大部分碳水化合物都是在早上和锻炼后摄入，而他的蛋白质和脂肪则是全天摄入，尤其是在睡前。黄哲勋每三小时吃一顿饭，每餐重约半磅。

黄哲勋现在更多的心思放在了娱乐圈，参加许多综艺节目秀肌肉，大把捞金，围绕在黄哲勋身边的美女如云，不过他已经有老婆了，也是健身认识的，图中只是活动合影，不过依旧让很多人羡慕不已。

黄哲勋能取得如此大的肌肉，取得4届健美冠军，他背后付出了多少努力和汗水，很少有人能够体会，他所展现出来的勤奋和坚持是值得很多人去学习！