​巧克力对低血糖有用吗 巧克力适合运动时吃吗

巧克力对低血糖有用吗 巧克力适合运动时吃吗

患有低血糖的人要随身带点糖吃的，巧克力也是属于甜品的一种，低血糖的时候吃它有没有用？在运动的时候吃巧克力合适吗？

巧克力对低血糖有用吗

含糖较高的巧克力在出现低血糖时进食是有用的。低血糖在临床上属于比较严重的情况，它的症状主要是心慌、乏力、冒冷汗，严重时可有濒死感，可以诱发脑梗死、心绞痛等等。所以出现低血糖时要快速纠正血糖，这个时候要保证血中的葡萄糖浓度增高和热卡的上升，所以出现低血糖时，需要选择的是含糖量高的食物和含有热卡高的食物，如果使用的是含糖较高的巧克力，那么对于血糖是有一定的帮助提升效果。如果吃的是含糖量非常低的黑巧克力，那么对于血糖提升的帮助就比较低。

但如果出现严重的低血糖，甚至已经出现低血糖昏迷时，则必须使用药物纠正低血糖，并尽快至医院就诊，在医生的指导下调理血糖达到健康值。

巧克力适合运动时吃吗

1.是能够吃巧克力的

2.不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，少量吃一些巧克力可以补充能量，对于低血糖人群来说，能够防止血糖过低引起晕倒。

巧克力可以缓解痛经吗

巧克力是可以缓解痛经的，巧克力属于一种甜食，在月经期间如果出现痛经，吃甜食容易导致出现血液循环加快，可以缓解痛经，而且巧克力含热量也是比较高的，同时还含有咖啡因，具有一定的兴奋性，对于痛经有一定的作用。但不要吃太多了，吃太多容易引起血糖增高，而且吃太多巧克力很容易导致出现发胖。平时如果患有痛经，也可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶等，可以缓解痛经可以增强体质，对身体都是比较好的。

巧克力对月经的影响

来月经吃巧克力没有影响，巧克力属于高热量的食物，来月经期间机体对热量的需求量比较大，适量的食用巧克力，有利于补充机体所需要的能量，满足机体高代谢的需要。高热量的食物能够增加机体的血液循环，缓解子宫内膜的收缩和子宫内膜血管的痉挛，能够有效缓解痛经的症状。巧克力中还含有咖啡因，月经期间适量食用巧克力，对月经期痛经及经期头疼有很大的帮助。巧克力属于高热量的食物，在月经期间也不建议过量食用，过量的食用容易加重肠胃的负担，引起胃肠道反应。过量的食用巧克力，热量消耗不完在体内积聚，堆积成脂肪容易形成经期肥胖。